Dein Zyklus, Deine Stärke
Wissenschaftlich fundiert und in alltagstaugliche Praktiken übersetzt. Bewegung, Ernährung und Lifestyle im Einklang mit deinem Zyklus – als deine Stärke genutzt. Frau Glücklich zeigt dir, wie du dieses Wissen in dein tägliches Leben überträgst – damit jede Phase dich trägt, statt dich auszubremsen.
Was dich erwartet
Alles, was du für deinen weiblichen Zyklus brauchst
Personalisierte Inhalte
Empfehlungen basierend auf deiner aktuellen Phase
Bewegung & Yoga
Angepasste Übungen für dein Energielevel
Ernährungstipps & Rezepte
Optimale Nährstoffe für jede Zyklusphase
Zyklustracking
Verfolge deinen Zyklus und verstehe deine vier Phasen
Kurse & Workshops
Lerne von Expertinnen zu allen Themen
Community
Tausche dich mit anderen Frauen aus
Die vier Phasen deines Zyklus
Verstehe deinen Körper besser und nutze die Stärken jeder Phase
Menstruation
Hormonelle Situation
Östrogen und Progesteron sind niedrig.
Sport
Der Fokus deiner sportlichen Aktivitäten sollte jetzt auf der Regeneration liegen.
Ernährung
Ziel: Regeneration, Eisen auffüllen, Entzündungen reduzieren
Lifestyle
Boxbreathing, Spazieren gehen, Meditation, Entspannung
Follikelphase
Ovulation
Lutealphase
18%
des Zyklus
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Was unsere Mitglieder sagen
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"Frau Glücklich hat mein Leben verändert! Ich verstehe endlich meinen Körper und kann meine Energie viel besser einteilen."
Sarah M.
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"Die Kurse sind unglaublich informativ und die Community so unterstützend. Ich fühle mich endlich verstanden."
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"Seit ich meinen Zyklus tracke und die Empfehlungen befolge, habe ich viel weniger Beschwerden und mehr Lebensqualität."
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